wii fitをプレイする際(さい)、トレーニングの前(まえ)にしっかりストレッチや準備(じゅんび)体操(たいそう)をしている・・・という方(ほう)は一体(いったい)どれほどいますでしょうか？まあ、wii fitはそれほどキツいトレーニングをするというわけではありません。なので、準備(じゅんび)体操(たいそう)など別に(べつに)する必要(ひつよう)はないよ！というのも分から(わから)ないではありません。ですが、トレーニングの前(まえ)に、準備(じゅんび)体操(たいそう)を行って(をおこなって)体(からだ)を慣らし(ならし)ておいたり、簡単(かんたん)なストレッチを行って(をおこなって)体(からだ)をほぐしていたほうが万が一(まんがいち)の怪我(けが)を未然(みぜん)に防げ(ふせげ)ますし、また、いい記録(きろく)もでるようですよ。普段(ふだん)それほど運動(うんどう)をしない人(ひと)が準備(じゅんび)体操(たいそう)などをせずに急に(きゅうに)運動(うんどう)をしてしまうと、怪我(けが)をするというのはないとは言い切れ(いいきれ)ませんよね。しかもwii fitは中毒性(ちゅうどくせい)が高い(たかい)トレーニングもありますから、ハマりすぎて体(からだ)に無理(むり)をさせすぎて怪我(けが)・・・なんてこともあるかもしれません。あと、今(いま)は冬(ふゆ)です。体(からだ)が温まっ(あたたまっ)ていない状態(じょうたい)で運動(うんどう)をしてしまうと、これまた思い(おもい)がけぬ怪我(けが)を負っ(おっ)てしまうこともあるかもしれません。なので、Wii Fitのトレーニングをするときには、入念(にゅうねん)に・・・とまではいかなくとも、トレーニング前(まえ)に３分(ふん)程度(ていど)でも構い(かまい)ませんので、ストレッチや準備(じゅんび)体操(たいそう)行う(おこなう)ことをオススメします。また、トレーニングの際(さい)の服装(ふくそう)ですが、普段(ふだん)の服装(ふくそう)よりも一枚(いちまい)脱い(ぬい)だくらいのほうが、汗(あせ)をそれほどかきにくくて体(からだ)を動かし(うごかし)やすいのでよいと思い(とおもい)ます。その場合(ばあい)、運動後(うんどうご)は体(からだ)を冷え(ひえ)させないようにくれぐれも注意(ちゅうい)してくださいね。
小悪魔アゲハという雑誌に登場するモデルさんですが、さすがです！モデルもキラキラ！
コラーゲンを多く含んだ化粧品は特にスキンケア化粧品に多く、化粧水、乳液、美容液、クリーム、パック…など、コラーゲンが含まれているのが普通なくらいに普及しています。